-
Mancuernak "instrumentuen errege" gisa zergatik ezagutzen diren aztertzea
Fitnessaren arloan, badago tresna bat bere xarma paregabearekin eta funtzionalitate zabalarekin nabarmentzen dena, eta hori mankuerna da. Mankuernei dagokienez, mankuernei erreparatu behar diegu. Gaur, sakon aztertuko dugu zergatik mankuernak "errege" gisa ohoratu daitezkeen...Irakurri gehiago -
Parisko Olinpiar Jokoetako aintza, emakumezkoen 81 kg-koa, Li Wenwen pisu-jasotzaile bikainarekin irabazi du
Parisko Olinpiar Jokoen esparruan, emakumezkoen halterofiliak berriro erakutsi zuen emakumeen ausardia eta indarra. Batez ere, Li Wenwen txinatar jokalariak, 81 kg-ko emakumezkoen artean nagusi izan zenak, indar eta iraunkortasun harrigarriarekin, arrakasta izan zuen...Irakurri gehiago -
Fitness Nazionalaren Eguna: Eraiki amets osasuntsu bat VANBO Dumbbells-ekin
Abuztuaren 8a Txinako 14. "Fitness Eguna" da, ez da jaialdi bat bakarrik, baita osasun festa bat ere jende guztiarentzat, gogoraraziz osasuna bizitzako altxorrik preziatuena dela, adina edo lanbidea edozein dela ere. E...Irakurri gehiago -
Kettlebell eta dumbbellen arteko aldea
Fitness ekipamenduetan, kettlebellak eta mankuernak ohikoak dira pisu libreko entrenamendu tresnak, baina desberdintasun nabarmenak dituzte diseinuan, erabilera efektuan eta pertsona egokietan. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Lehenik eta behin, diseinuaren ikuspuntutik, ...Irakurri gehiago -
Zergatik da burdinazko pisuak altxatzea ariketa mota eraginkorragoa?
Ariketa egiteko modu askoren artean, burdinazko altxatzea, bere abantaila bereziekin, gero eta jende gehiagok ariketa egiteko modu eraginkorragotzat hartzen du. Hori ez da gorputzari ematen dion forman bakarrik islatzen, baita hobetzeko duen gaitasun orokorrean eta eragin positiboan ere...Irakurri gehiago -
Mancuerna entrenamendu bat egin aurretik berotzearen garrantzia
Fitnessaren arloan, mankuernen erabilera fitness zaletu askoren lehentasun nagusia bihurtu da, bere moldakortasunagatik eta eramangarritasunagatik. Hala ere, berotze urrats garrantzitsua askotan ahaztu egiten dute pertsona askok entrenamendu saioen aurretik. T...Irakurri gehiago -
Fitness: Dumbbell egokiak aukeratzea ezinbestekoa da
Forma lortzeko bidean fitnessa lortzeko, mankuernak ezinbesteko ekipamendua dira, zalantzarik gabe. Mancuerna egokia aukeratzeak ez digu soilik fitness efektu aproposa lortzen lagun diezaguke, baita beharrezkoak ez diren kirol lesioak saihesten ere. Lehenik eta behin, gure fitnessa definitu behar dugu...Irakurri gehiago -
Nola aukeratu pisua galtzeko mankuerna egokia?
Mancuernak pisua galtzeko bidean dauden zaletuen artean fitness ekipamendu ezaguna dira, ez baitute gorputz tonifikatua lantzen laguntzen bakarrik, baita giharren indarra eta erresistentzia eraikitzen ere. Hala ere, mankuerna egokia aukeratzea kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsua da. Lehenik eta behin, ...Irakurri gehiago -
Emakumeentzako mankuerna bat aukeratzerakoan, hainbat faktore nagusi hartu behar dira kontuan
Pisua aukeratzea: Mancuernen pisua aukeratzea funtsezkoa da eta norbanakoaren indar fisikoaren, ariketaren helburuaren eta egoera fisikoaren arabera zehaztu behar da. Mancuernekin harremanetan jartzen hasi berri diren emakumeentzat, arinagoak aukeratzea gomendatzen da ...Irakurri gehiago
