-
Antatu Parisko Olinpiar Gloria, Emakumeen 81 Kg pisu handiagoa duen pisua lortzeko Li Wenwen Glory irabazteko
Parisko joko olinpikoen zelaian, emakumeen halterofiliaren gertaera berriro ere emakumearen ausardia eta indarra erakutsi zituen. Batez ere, emakumeen 81 kg baino lehen, Li Wenwen jokalari txinatarrak, indar eta iraunkortasun harrigarrirekin, arrakasta ...Irakurri gehiago -
National Fitness Eguna: amets osasuntsu bat eraiki Vanbo Dumbbells-ekin
Abuztuaren 8a "National Fitness Day" da, hau da, jaialdi bat ez ezik, pertsona guztientzako osasun-jai bat ere parte hartzeko, gogoraraziz, bizitzako altxorrik preziatuena dela, gure adina edo okupazioa edozein dela ere. E ...Irakurri gehiago -
Kettlebells eta Dumbbells arteko aldea
Ekipamendu fitness zerbitzuetan, kettlebells eta dumbbells doako pisua prestatzeko tresna arruntak dira, baina desberdintasun nabarmenak dituzte diseinuan, efektua eta jende egokia. VANBO XUAN COMERBERIMIAL SERIA Lehenik eta behin, Diseinu ikuspegitik, ...Irakurri gehiago -
Zergatik da burdina ariketa modu eraginkorragoa altxatzea?
Ariketa modu ugarien artean, burdina altxatzea, bere abantaila paregabeak, gero eta jende gehiagok egikaritzat jotzen du ariketa modu eraginkorragoa izateko. Hori ez da gorputzaren forma islatzen, baita hobetzeko gaitasun orokorra eta eragin positiboa ere ...Irakurri gehiago -
Dumbbell entrenamendu batean parte hartu aurretik berotzearen garrantzia
Fitness eremuan, dumbbells erabiltzea fitness zale ugariren lehentasun gisa sortu da aldakortasun eta eramangarritasunagatik. Hala ere, berotzeko urrats erabakigarria askotan pertsona askok ahazten dute entrenamendu saioak egin aurretik. T ...Irakurri gehiago -
Fitness: ezinbestekoa da dumbbells egokiak hautatzea ezinbestekoa da
Forma egiteko bidean fitness egitean, dumbbell ezinbesteko ekipamendua da, zalantzarik gabe. Eskuineko dumbbell aukeratzeak ezin du fitness efektu aproposa lortzen lagun dezake, baizik eta alferrikako kirol lesioak ekiditen. Lehenik eta behin, gure fitness definitu behar dugu ...Irakurri gehiago -
Nola hautatu pisua galtzeko dumbbell egokia?
Dumbbells fitness ekipamendu ezagunak dira, pisu galerarako bidean dauden zaleen artean, ez baitira tonu fisikoa zizelkatzen laguntzen dutenak, baina baita giharren indarra eta erresistentzia eraikitzeko. Hala ere, eskuineko dumbbell aukeratzea erabakigarria da. Lehenik eta behin, ...Irakurri gehiago -
Emakumeen dumbbell aukeratzerakoan, kontuan hartu beharreko hainbat faktore daude kontuan
Pisua hautatzea: dumbbells-en pisua hautatzea funtsezkoa da eta gizabanakoaren indar fisikoaren, ariketaren xede eta egoera fisikoaren arabera zehaztu beharko litzateke. Dumbbells-ekin harremanetan jartzen diren emakumeentzat, arinagoa aukeratzea gomendatzen da ...Irakurri gehiago -
Nola aukeratu muskulu eraikuntzarako prestakuntzarako dumbbell egokia?
Pisua hautatzea: gihar eraikitzeko gakoa muskuluei estimulazio nahikoa aplikatzea da, beraz, dumbbells-en pisua hautatzea funtsezkoa da. Oro har, pisua nahikoa izan behar da multzo bakoitzeko 8-12 errepikapen osatzeko, eta horrek giharren hazkundea sustatzen laguntzen du. Hala ere, ...Irakurri gehiago
